【概要描述】剛開始鍛煉，矽膠握力器放在手掌心裏，手的(de)張合會跟著(zhe)矽膠握力圈的(de)彈力，做(zuò)小運動量的(de)握拳動作。堅持兩三分(fēn)鐘(zhōng)後，手掌到手指都會感到酸脹，這(zhè)個(gè)時(shí)候五指張開，向外做(zuò)伸展動作，從手指到指尖都得(de)到了(le)充分(fēn)鍛煉。

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• 發布時(shí)間：2020-09-22 14:42
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